Was ist ein Angstring und funktioniert er?

Was ist ein Angstring und funktioniert er?

Warum ein Angstring?

Viele Menschen erleben irgendwann einmal stressige oder angstvolle Momente. Ein Hilfsmittel, das in diesen Momenten hilfreich sein kann, ist ein Ring, auch Angstring genannt, der eine oder mehrere kleine Kugeln hat, die sich um den Ring drehen können. Heutzutage gibt es immer mehr Arten von Angstringen, sodass für jeden etwas Passendes dabei ist. Der Ring ist ein einfaches Hilfsmittel, das dabei helfen soll, Ängste abzubauen und Stress abzubauen.

Woher kommt der Angstring?

Der Angstring soll aus alten tibetischen Meditationstraditionen stammen und wird „ Sorgenring “ genannt, weil man glaubt, dass das Drehen des Rings nach rechts eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist hat. Die alte Religion des Buddhismus, die tibetischen Buddhisten, verwendeten rotierende Metallzylinder mit auf der Außenfläche eingravierten heiligen Texten, um zu singen und ihre religiösen Praktiken durchzuführen. Man glaubt, dass die Drehbewegung auf natürliche Weise dazu beiträgt, den Geist des tibetischen Buddhisten zu beruhigen, während sie beim Rezitieren ihrer religiösen Literatur gutes Karma fördert und alle schlechte Energie loswird. „ Radgebet “ ist die Bezeichnung, die die alten tibetischen Buddhisten diesen Praktiken gaben.

Funktioniert der Angstring?

Angstringe können zwar zur Linderung der Symptome beitragen, es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie bei der „Heilung“ von Angstzuständen helfen. Manche Menschen stellen fest, dass die Ringe ihnen dabei helfen, ihre rasenden Gedanken zu fokussieren und ihre nervöse Energie in Stresssituationen umzulenken. Die Ringe können Menschen auch von potenziell schädlichen Selbstberuhigungstechniken wie Nägelkauen, Haareausreißen, Hautzupfen usw. ablenken. Sie können den Angstring beispielsweise zusätzlich zu einer Therapie als Hilfsmittel verwenden, um sich von der Angst abzulenken, so Therapeut Bekker in dem Metro-Artikel. Obwohl es (noch) keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit des Rings gibt, gibt es zahlreiche Einzelberichte von Menschen, die in ihrem Schmuck Trost finden.

James Bailey, ein Freiwilliger bei Anxiety UK, sagte gegenüber Metro.co.uk, dass ihm der Ring in Stresssituationen wie Vorstellungsgesprächen hilft.

„ Ich habe einige Axniety-Ringe verwendet, aber ich finde es einfacher, in Situationen mit großer Angst einen zu tragen.“

„Es ist beruhigend und erdend, es in Situationen zu haben, die ich als unangenehm und beängstigend empfinde.“

Dr. Paul McLaren, Facharzt für Psychiatrie am Priory Hospital Ticehurst House, erklärte gegenüber Metro.co.uk, dass diese Ringe Menschen dabei helfen können, sich auf ihr ängstliches Zappeln zu konzentrieren.

Wenn wir ängstlich werden, werden wir zappelig und fühlen uns unruhig. Das ist Teil der Hypervigilanz und der Wachsamkeit gegenüber Bedrohungen.

„Diese Unruhe in eine sich wiederholende Bewegung wie einen Angstring zu kanalisieren, kann helfen, dieses Gefühl der Unruhe zu kontrollieren und kann eine beruhigende Wirkung haben.“

„Wenn Angstringe uns helfen, wenn wir ängstlich sind, dann deshalb, weil sie uns helfen, mit der Unruhe umzugehen, indem sie unseren Fingern eine Beschäftigung geben.“

Ellie Paterson, eine Schmuckschmiedin, sagte gegenüber Metro.co.uk, dass die Ringe ihrer Erfahrung nach nicht nur Menschen mit Angstzuständen helfen, sondern auch Menschen mit sensorischen Problemen und Depressionen sowie Menschen, die zwanghaft an ihrer Haut herumkratzen und an ihren Nägeln kauen.

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Quelle: Metro.co.uk, Evelyn Richards (8. Oktober 2021)